Initiation yoga, méditation et mandalas à destination des enfants

Une journée d'enfant, c'est presque, voir plus, stressant qu'une journée d'adulte. Le yoga et la méditation sont deux outils fabuleux pour se concentrer sur son corps, écouter ce qu'il nous dit, nos ressentis, nos émotions et « trier » nos pensées. Les enfants sont également capables de faire tout ça et surtout, ils en ont besoin aussi.

Mes valeurs : respect de l’enfant, bienveillance, joie

Mes principes : pédagogie, créativité, éducation positive

Le but : transmettre l’enthousiasme pour le yoga, la méditation et les mandalas par des jeux ludiques.

Les méthodes et les exercices sont adaptés pour correspondre au rythme des enfants.

• Pour les plus jeunes (à partir de 3 ans), l’activité yoga se fait autour des histoires, la narration, les fables animées, jeux sensoriels.

• À l’âge de 8 ans, on peut se diriger vers des séances plus structurées avec une exécution de postures plus précises, des jeux et des exercices de respiration, des exercices d'attention et de concentration.

A tout âges: des activités mandalas comme le coloriage et la création, de manière individuelle ou collective, en utilisant différentes techniques et supports comme par exemple le landart pour une reconnexion à la nature.